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Qué nos ocurre cuando dormimos menos de 8 horas (I)

20th marzo 2019|Publicado por: Consejos

Dormir 8 horas se ha convertido en un reto y en un asunto al que no todo el mundo le da la importancia que se merece: se paga un precio muy alto por dormir poco. Sin embargo, en la sociedad actual, con los tiempos que corren en los que el estrés está a la orden del día y la sobreocupación se vive con una aceptación total, dormir 8 horas es el unicornio de nuestros días.

¿Qué nos está impidiendo descansar bien? En primer lugar, se encuentra la jornada laboral: aunque hace tiempo que los trabajadores conquistamos las 8 horas de trabajo, 8 horas de descanso y 8 horas de ocio, lo cierto es que no siempre se cumple esto. Además, las 8 horas de ocio tampoco llegan para compensar, ya que siempre hay algo más que hacer: cuidar de la familia , preparar las comidas, limpiar el hogar, organizar la casa y todo tipo de compromisos obstaculizan el camino.

Cuando no dormimos las 8 horas, tenemos más posibilidades de sufrir enfermedades infecciosas, pues dormir ayuda a tener menos problemas de salud. También aumentan las posibilidades de sufrir alteraciones cardiovasculares, además de más resfriados y engordar.  

 

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