el largo del colchón

Los beneficios de dormir con la amohada entre las piernas

28th diciembre 2017|Publicado por: almohada, Almohadas, Consejos, Dormir

La forma en la que dormimos determina nuestra salud. El descanso es imprescindible para que nuestro cuerpo se recupere del desgaste del día a día. Es por ello que debemos asegurarnos de contar con todas las circunstancias adecuadas para ayudar a nuestro cuerpo y nuestra a mente a descansar.

Además de contar con un colchón en buen estado, una almohada de calidad y unos hábitos de vida específicos, será importante que adoptemos una postura adecuada para evitar las lesiones.

Si eres de los que cae en la cama sin preocuparse demasiado en la postura es posible que termine pasándote factura. Aunque muchas personas no lo sepan, los cojines y las almohadas no solo son para la cabeza, colocando la almohada entre nuestras piernas puede sernos de gran utilidad para prevenir dolores de espalda.

Cuando dormimos de lado nuestra columna no cuenta con la rectitud que necesita puesto que al colocar una pierna sobre la otra las caderas no se encuentran correctamente alineadas, algo que podemos solucionar poniendo un cojín o una almohada entre las piernas, de este modo alineamos la espalda y descansamos en una postura adecuada, ayudándonos a prevenir los dolores de espalda, especialmente los de la parte baja como los lumbares.

Con este sencillo gesto conseguiremos descansar mejor y prevenir molestias y lesiones.

Deja un comentario


Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*



*

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

CERRAR