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La vuelta al cole y las rutinas de sueño (I)

3rd septiembre 2018|Publicado por: Dormir, sueño

Las vacaciones se acaban y la vuelta al cole hace que los peques de la casa tengan que volver a adaptarse a la rutina. Después de unas largas vacaciones lo más habitual es que las rutinas de sueño se hayan visto alteradas, de modo que el día al día puede ser un poco difícil no solo para los mayores, también para los niños.

Esto puede suponer un problema, ya que los niños tendrán mayor problema a la hora de concentrarse en el colegio e incluso de hacer los deberes en casa. Por ello, en cuanto antes consigamos que vuelvan a su rutina mejor podrán afrontar la jornada escolar.

Lo primero que debemos hacer para recobrar estas rutinas del sueño va a ser establecer una hora de acostarse y respetarla durante toda la semana. Los horarios son imprescindible para establecer rutinas, por ello está el tema de la hora. En caso de que la haya mucho desfase horario podemos ir estableciéndola poco a poco de modo que no sea tan radical, de este modo evitaremos que los niños estén dando vueltas en la cama sin dormir lo que podría ocasionar estrés.

En la siguiente publicación de nuestro blog seguiremos hablando de algunos de los consejos que debemos tener en cuenta para ayudar a los peques de la casa a establecer rutinas del sueño para adaptarse lo mejor posible a la vuelta al cole. ¡No te lo pierdas!

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