10790738 - portrait of a close-up, infant lying on the bed

La vuelta al cole y las rutinas de sueño (II)

10th septiembre 2018|Publicado por: Bienvenidos

En la pasada publicación de nuestro blog hablamos de la necesidad de volver a las rutinas de sueño para hacer más sencilla la vuelta al cole para los peques. Nos centramos en la necesidad de establecer una hora fija para que se acuesten con el fin de que los horarios les ayuden a crear una rutina y descansar lo necesario para afrontar la jornada escolar. En esta nueva publicación de nuestro blog seguiremos dando consejos para volver a estas rutinas de sueño. ¡Mantente atento!

Debemos tener en cuenta que septiembre y la vuelta al cole es un momento ideal para proponernos cambios y propósitos. Comprobar el estado de los colchones y almohadas de nuestros hijos va a ser importante para asegurarnos de su descanso, un colchón en mal estado puede interferir en sus rutinas de sueño e incluso provocar dolencias.

Probablemente, la hora de levantar a los niños va a ser el momento más crítico, para hacerlo más sencillo debemos predicar con el ejemplo levantándonos temprano y teniéndolo todo listo para cuando los peques se levanten, la claridad también ayuda a aumentar la energía así que, en la medida de lo posible abriremos las persianas. También podemos probar con un poco de motivación, música o un programa de televisión que les guste para así animarles a levantarse.

Esto unido con establecer una hora correcta para que los peques se vayan a la cama va a hacerles la vuelta al cole mucho más sencilla.

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