50858786 - portrait of a young woman sleeping on the bed at home

Por qué dormir es bueno para la piel

30th septiembre 2018|Publicado por: Consejos, Curiosidades

¿Cuantos consejos de belleza conoces? Son miles las rutinas para cuidar nuestra piel y prevenir el envejecimiento prematuro. Sin embargo, una de las principales rutinas que debemos tener en cuenta es descansar.

¿Cuántas horas al día dedicas a dormir? Diversos estudios afirman que los españoles dedicamos de media entre 6 y 7 horas a nuestro descanso, aumentando un poco durante el fin de semana. Pero el sueño no se recupera, y si a lo largo del día nos faltan horas de descanso eso finalmente va a terminar por afectar a nuestra salud y a nuestro aspecto físico,.

Debemos entender que durante la noche nuestra piel se renueva, es en este momento cuando la elastina y el colágeno se producen reduciendo signos de la edad como las arrúgas o las líneas de expresión, además ayudarán a mantener la piel brillante evitando que se vea átona.

Por otro lado, debemos tener en cuenta que es el momento ideal para lavar la cara y aplicar cremas hidratantes ya que nuestra piel contará con las características necesarias para sacar el mayor partido a los cosméticos.

En este sentido, contar con almohadas de calidad y lavar periódicamente las fundas nos va a ser de gran utilidad ya que evitaremos la acumulación de bacterias que puede hacer que en nuestra piel aparezcan granitos e imperfecciones.

Descansar correctamente nos va a ayudar a tener un rostro más brillante y menos fatigado, dando a nuestra piel el tiempo necesario para recuperarse de todos los excesos del día. ¡No descuides tu descanso!

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