50858786 - portrait of a young woman sleeping on the bed at home

Dormir bien es vital para nuestro sistema inmunológico

15th marzo 2019|Publicado por: Bienvenidos

En Disma Matalassos sabemos que el hecho de dormir bien y descansar mientras lo hacemos, es vital para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Es mucho más fácil de lo que pensamos, evitar resfriados o determinadas infecciones, por ello, vamos a darte algunas pautas para que sepas cómo afecta el hecho de dormir bien a nuestro sistema inmunológico.  

Es algo conocido por la sabiduría popular, pero ahora, está demostrado por diferentes estudios realizados por científicos alemanes: dormir lo suficiente y bien es fundamental para nuestra salud. A través de un determinado experimento con voluntarios, se ha llegado a la conclusión de que el sistema inmunológico de una persona que descansa de forma adecuada, las horas necesarias, puede hacer frente, es decir, puede crear una respuesta más fuerte, a los diferentes virus que pueden invadir nuestro sistema.

El ejemplo de esta teoría se basa en la división de un grupo de voluntarios, todos ellos vacunados de hepatitis A. Una parte descanso toda la noche tras ser vacunados, y la otra mitad permanecieron despiertos todas esas horas, hasta el día siguiente. Un mes después, se demostró que el grupo que había descansado presentaba casi el doble de anticuerpos que los voluntarios que no durmieron.  

El descanso y la calidad del mismo depende de nosotros mismos. Si estás interesado en como mejorar tus horas de descanso, recibir consejos para dormir profundamente o asesoramiento profesional para saber qué tipo de colchón se adapta mejor a ti, consulta con nosotros o sigue leyendo nuestro blog. El descanso y todos los factores que le rodean, no tiene secretos para Disma Matalassos.

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