La clave está en introducir rutinas en los niños para mantengan los mismo horarios a la hora de irse a la cama.

Consejos para acostar a los más pequeños

4th febrero 2020|Publicado por: Bienvenidos

Una de las tareas más difíciles para los padres es acostar a los pequeños. La clave está en introducir rutinas en los niños para mantengan los mismo horarios a la hora de irse a la cama. Así, apagamos o ponemos en marcha funciones fisiológicas que ‘apagan’ nuestro cuerpo progresivamente, lo que nos ayuda a dormir y despertar de forma natural con la sensación de haber descansado.

Para bajar el ritmo, introducir en la rutina diaria el baño antes de acostarse, relaja el cuerpo para que puedan dormir. Darle leche caliente, leerle antes de dormir e incluso preparar música adecuada y relajante en cierto momento de la noche, ayuda a que los biorritmos desciendan.

En este último punto es cuando, si nuestro hijo está en edad de ya querer tomar su decisiones, podemos ser flexibles y permitir que se él quien decida cuando acostarse, siempre bajo nuestro consejo. Por ejemplo, si le damos dos opciones una vez esté cansado, con preguntas como “¿quieres acostarte ahora o dentro de 5 minutos?”, estamos llevando de forma indirecta a los pequeños a que se acuesten llegada la hora marcada.

El ambiente y la comodidad en el cuarto son igual de importantes. En Disma Matalassos os ayudamos a elegir el colchón y somier para un descanso perfecto para los más pequeños de la casa.

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