Visualización: verano

Ago 6

agosto 6, 2018

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Ventilar tu dormitorio, clave en tu descanso

En estas fechas, conseguir conciliar el sueño puede ser una tarea complicada debido a las altas temperaturas por lo que todos los consejos y ayudas que radiquen en una mejora de nuestro descanso son bien recibidos.  Tomar una ducha templada antes de ir a dormir, cambiar las sábanas… son algunas recomendaciones muy útiles para poner en práctica durante los meses de calor extremo. En esta línea te aconsejamos que hagas algo tan sencillo como ventilar la habitación. Sabemos que durante…

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Jul 20

julio 20, 2018

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Consejos para dormir más fresquitos (II)

En la pasada publicación de nuestro blog hablamos de los problemas que podemos encontrare en verano para descansar correctamente. Y es que, el calor que sufrimos algunas noches de verano, pueden ponernos en una situación complicada, ya sea porque no conseguirmos conciliar el sueño o porque nos despertamos constantemente a causa del calor. Ya hemos dado algunos consejos consejos como dejar el ventilador programado para ayudarnos a conciliar el sueño, o tratar de mantener la habitación lo más fresca posible….

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Jun 23

junio 23, 2017

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Cómo dormir más frescos (Parte II)

Seguimos con nuestras recomendaciones para superar el calor nocturno y descansar placidamente. ¡Toma nota! Sábanas Elegir bien los textiles de nuestra cama también nos pueden ayudar a sofocar el calor durante la noche. Las sábanas de 100% algodón son mucho más frescas que otro tipo de tejido, por lo que será mejor que elijamos este tipo de sábanas durante las noches de verano. Cuidado con la humedad En muchas ocasiones podemos vernos tentados de humedecer las sábanas o la cama…

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Jun 15

junio 15, 2017

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Cómo dormir más frescos (Parte I)

El verano ha hecho oficialmente su entrada, dejando unas marcas históricas en los termómetros. En las últimas semanas el calor que hemos sufrido ha hecho que busquemos cualquier método posible para poder refrescarnos. Este problema aumenta considerablemente durante la noche, cuando las temperaturas hacen que sea algo difícil conciliar el sueño. De este modo, damos vueltas en la cama, nos despertamos, volvemos a dormir solo para volver a desvelarnos asaltados por el calor. Todo esto hace que el día se…

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Jul 7

julio 7, 2016

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Trucos para dormir mejor en verano

De acuerdo con el Centro de Investigación sobre Fitoterapia, aproximadamente 7 de cada 10 españoles está teniendo dificultades para dormir a raíz del aumento de las horas de luz solar y de las temperaturas elevadas. Para ayudarte a dormir mejor en esta época, te mostramos 11 trucos útiles: 1. Opta por sábanas de algodón Deja el bonito satén, la seda o las sábanas de poliéster para temporadas más frías. En verano opta por sábanas de colores claros y creadas con…

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Jun 23

junio 23, 2016

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10 Razones para dar la bienvenida al Verano

Disfruta del verano, los viajes, la familia, el sol, e incluso la siesta. ¡Por fin ha llegado el verano! 1. Más tiempo libre Dormir hasta las tantas, darte largos baños en la piscina, hacer maratones de series o, simplemente, no hacer nada. 2. ¡La ropa sobra! Es tiempo de sacar todos los shorts del altillo, tops cortos, vestidos ligeros… e incluso, darte el capricho de ir en bañador todo el verano. 3. Los días son más largos Amanece antes y…

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