Visualización: Curiosidades

Nov 11

noviembre 11, 2018

white-2565766_1920

Herramientas para dormir profundamente (I)

El descanso es determinante para nuestra salud. Cuando hablamos de descanso no solamente es importante que tengamos en cuenta las horas que dormimos, sino la calidad de nuestro sueño. Podemos dormir muchas horas pero no encontrarnos en una profundidad del sueño adecuada, de modo que no será reparador y al día siguiente nos despertaremos sintiéndonos cansados, viéndose comprometidas nuestras labores del día a día, disminuyendo nuestro rendimiento. De este modo, en muchas ocasiones no debemos centrarnos en la necesidad de…

Publicado por Consejos, Curiosidades, Dormir, sueño | Por

Nov 5

noviembre 5, 2018

man-909049_640

Causas de la apnea del sueño

Cuando hablamos de la apnea del sueño nos referimos a la suspensión de la respiración cuando dormimos. Se trata de una dolencia que debemos tratar con el médico ya que puede llegar a poner en riesgo nuestra salud. Son muchas las causas por las que puede suceder. Los problemas de vías respiratorias son algunas de ellas como las roncopatías mórbidas, desviaciones del tabique nasal, mucosdidades excesivo tamaño de las amígdalas… Sin embargo, una de las principales causas es el sobrepeso….

Publicado por Bienvenidos, Consejos, Curiosidades, sueño | Por

Sep 30

septiembre 30, 2018

50858786 - portrait of a young woman sleeping on the bed at home

Por qué dormir es bueno para la piel

¿Cuantos consejos de belleza conoces? Son miles las rutinas para cuidar nuestra piel y prevenir el envejecimiento prematuro. Sin embargo, una de las principales rutinas que debemos tener en cuenta es descansar. ¿Cuántas horas al día dedicas a dormir? Diversos estudios afirman que los españoles dedicamos de media entre 6 y 7 horas a nuestro descanso, aumentando un poco durante el fin de semana. Pero el sueño no se recupera, y si a lo largo del día nos faltan horas…

Publicado por Consejos, Curiosidades | Por

Sep 18

septiembre 18, 2018

Young couple sleeping in bed under blanket

Ventajas de dormir en pareja

¿Sabías que dormir acompañado es bueno para la salud? Un estudio realizado por la  Universidad de Pittsburg demuestra que aquellas personas que duermen acompañadas tardan menos en quedarse dormidas y se despiertan menos por las noches. Además,  diferentes estudios demuestra que presentan menores niveles de cortisol, hormona que produce estrés y ansiedad, por lo que, además de mejorar el descanso reduce estos problemas. Además, dormir en pareja ayuda a mejorar vínculos dentro de la relación, aumentando la complicidad y la sensación de…

Publicado por Colchones, Consejos, Curiosidades | Por

Jul 17

julio 17, 2018

woman-2197947_1920

Consejos para dormir más fresquitos (I)

Nos encanta el verano, los días son más largos, estamos más activos, salimos a disfrutar del buen tiempo en terrazas, disfrutamos al máximo de la playa y la piscina… Pero todo tiene un contrapunto y es que podemos encontrarnos con verdaderos problemas para conciliar el suelo. El calor en las noches de verano es de las peores cosas con las que nos podemos encontrar en esta estación, es por ello que es importante que tengamos en cuenta algunos consejos que…

Publicado por Consejos, Curiosidades | Por

Nov 24

noviembre 24, 2017

medidas para el colchón

¿Qué es la melatonina?

La noche está hecha para dormir y el día para vivir, no es que lo digamos nosotros o la sociedad es que lo dice nuestro cuerpo, somos animales diurnos y por ello, la noche es el mejor momento para descansar consiguiendo un sueño realmente reparador. Pero, ¿por qué ocurre esto? Debemos saber que muchas de las funciones de nuestro organismo funciona por medio de hormonas que segrega nuestro propio cuerpo haciendo que él mismo reaccione de un modo determinado. En…

Publicado por Consejos, Curiosidades | Por

Oct 30

octubre 30, 2017

sleep-1209288_1920

¿Por qué no descansamos bien en una cama diferente a la nuestra?

Alguna vez has dormido en una cama diferente a la tuya y te has levantado con la sensación de no haber pegado ojo en toda la noche. No se trata de un comportamiento extraño, esto recibe el nombre de efecto de la primera noche y ha sido estudiado por un grupo de investigadores de la Universidad de Brown. Este grupo de investigadores tras realizar numerosos estudios ha determinado que el motivo por el que habitualmente descansamos peor cuando dormimos en…

Publicado por Consejos, Curiosidades, Dormir | Por

Sep 27

septiembre 27, 2017

10107109 - upset woman having a migraine lying on a bed

¿Qué le ocurre a nuestra mente si no dormimos correctamente? (I)

En muchas ocasiones hemos hablado de la necesidad de dormir correctamente para nuestra salud. Y es que nuestro cuerpo necesita de este tiempo de descanso para reponerse de nuestras actividades diarias y del desgaste físico y mental que se produce en nuestro día a día. Sin embargo, no es suficiente simplemente que durmamos, sino que debemos darle a nuestro cuerpo y nuestra mente las condiciones óptimas para poder descansa, llegando a una fase de sueño profunda que permita realmente tener…

Publicado por Consejos, Curiosidades, Dormir | Por

Jul 30

julio 30, 2017

beneficios siesta

Qué pasa en nuestro cuerpo cuando dormimos

Cuando te despiertas después de una noche en la que no has conseguido descansar ¿cómo te sientes? Seguramente habrás tenido la sensación de estar agotado, con pesadez en el cuerpo, los ojos hinchados y la piel apagada. Esto se debe a que tu cuerpo no ha contado con el descansado y por lo tanto el cuerpo no ha podido recuperarse de la actividad del día a día. Y es que durante el sueño nuestro organismo concentra todas sus funciones en…

Publicado por Consejos, Curiosidades | Por

Ene 30

enero 30, 2017

sleeping-690429_1280

Beneficios de dormir sobre el lado izquierdo (Parte II)

Seguimos con una nueva tanda de razones por las que deberíamos dormir sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo. Corazón Como todo el mundo sabe el corazón se encuentra en el lado izquierdo de nuestro cuerpo, por ello dormir de este mismo lado va ser beneficioso para su funcionamiento. Por un lado, por el ya mencionado sistema linfático, por otra parte la aorta se encuentra formando un arco en el lado izquierdo, por lo que dormir apoyado del mismo hará…

Publicado por Consejos, Curiosidades, sueño | Por

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

CERRAR