Visualización: Curiosidades

Sep 30

septiembre 30, 2018

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Por qué dormir es bueno para la piel

¿Cuantos consejos de belleza conoces? Son miles las rutinas para cuidar nuestra piel y prevenir el envejecimiento prematuro. Sin embargo, una de las principales rutinas que debemos tener en cuenta es descansar. ¿Cuántas horas al día dedicas a dormir? Diversos estudios afirman que los españoles dedicamos de media entre 6 y 7 horas a nuestro descanso, aumentando un poco durante el fin de semana. Pero el sueño no se recupera, y si a lo largo del día nos faltan horas…

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Sep 18

septiembre 18, 2018

Young couple sleeping in bed under blanket

Ventajas de dormir en pareja

¿Sabías que dormir acompañado es bueno para la salud? Un estudio realizado por la  Universidad de Pittsburg demuestra que aquellas personas que duermen acompañadas tardan menos en quedarse dormidas y se despiertan menos por las noches. Además,  diferentes estudios demuestra que presentan menores niveles de cortisol, hormona que produce estrés y ansiedad, por lo que, además de mejorar el descanso reduce estos problemas. Además, dormir en pareja ayuda a mejorar vínculos dentro de la relación, aumentando la complicidad y la sensación de…

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Jul 17

julio 17, 2018

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Consejos para dormir más fresquitos (I)

Nos encanta el verano, los días son más largos, estamos más activos, salimos a disfrutar del buen tiempo en terrazas, disfrutamos al máximo de la playa y la piscina… Pero todo tiene un contrapunto y es que podemos encontrarnos con verdaderos problemas para conciliar el suelo. El calor en las noches de verano es de las peores cosas con las que nos podemos encontrar en esta estación, es por ello que es importante que tengamos en cuenta algunos consejos que…

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Nov 24

noviembre 24, 2017

medidas para el colchón

¿Qué es la melatonina?

La noche está hecha para dormir y el día para vivir, no es que lo digamos nosotros o la sociedad es que lo dice nuestro cuerpo, somos animales diurnos y por ello, la noche es el mejor momento para descansar consiguiendo un sueño realmente reparador. Pero, ¿por qué ocurre esto? Debemos saber que muchas de las funciones de nuestro organismo funciona por medio de hormonas que segrega nuestro propio cuerpo haciendo que él mismo reaccione de un modo determinado. En…

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Oct 30

octubre 30, 2017

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¿Por qué no descansamos bien en una cama diferente a la nuestra?

Alguna vez has dormido en una cama diferente a la tuya y te has levantado con la sensación de no haber pegado ojo en toda la noche. No se trata de un comportamiento extraño, esto recibe el nombre de efecto de la primera noche y ha sido estudiado por un grupo de investigadores de la Universidad de Brown. Este grupo de investigadores tras realizar numerosos estudios ha determinado que el motivo por el que habitualmente descansamos peor cuando dormimos en…

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Sep 27

septiembre 27, 2017

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¿Qué le ocurre a nuestra mente si no dormimos correctamente? (I)

En muchas ocasiones hemos hablado de la necesidad de dormir correctamente para nuestra salud. Y es que nuestro cuerpo necesita de este tiempo de descanso para reponerse de nuestras actividades diarias y del desgaste físico y mental que se produce en nuestro día a día. Sin embargo, no es suficiente simplemente que durmamos, sino que debemos darle a nuestro cuerpo y nuestra mente las condiciones óptimas para poder descansa, llegando a una fase de sueño profunda que permita realmente tener…

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Jul 30

julio 30, 2017

beneficios siesta

Qué pasa en nuestro cuerpo cuando dormimos

Cuando te despiertas después de una noche en la que no has conseguido descansar ¿cómo te sientes? Seguramente habrás tenido la sensación de estar agotado, con pesadez en el cuerpo, los ojos hinchados y la piel apagada. Esto se debe a que tu cuerpo no ha contado con el descansado y por lo tanto el cuerpo no ha podido recuperarse de la actividad del día a día. Y es que durante el sueño nuestro organismo concentra todas sus funciones en…

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Ene 30

enero 30, 2017

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Beneficios de dormir sobre el lado izquierdo (Parte II)

Seguimos con una nueva tanda de razones por las que deberíamos dormir sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo. Corazón Como todo el mundo sabe el corazón se encuentra en el lado izquierdo de nuestro cuerpo, por ello dormir de este mismo lado va ser beneficioso para su funcionamiento. Por un lado, por el ya mencionado sistema linfático, por otra parte la aorta se encuentra formando un arco en el lado izquierdo, por lo que dormir apoyado del mismo hará…

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Oct 7

octubre 7, 2016

dormir en pareja

Ventajas de dormir en pareja

Son muchos los cambios que se producen en las rutinas de dos personas que comienzan a vivir juntas, tal vez uno de los más significativos sea el de dormir en la misma cama. De este modo habitualmente cambiamos nuestra cama individual por una de matrimonio, aunque el tamaño de la misma puede hacer que varíe el descanso de la pareja hay una serie de aspectos que suelen darse durante el descanso de la mayoría de las parejas. Son numerosos los…

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Sep 26

septiembre 26, 2016

ácaros y colchones

Ácaros y colchones (Pare II)

Seguimos hablando de ácaros y colchones con el fin de aportar toda la información sobre estos arácnidos y su relación con los colchones y las almohadas, de este modo podremos evitar sus consecuencias. ¿Eres de las personas que hacen la cama nada más levantarse? Tal vez no sea la mejor idea. La humedad, el calor y las células muertas que desprendemos por la noche hacen de nuestros colchones la residencia ideal para los ácaros, al hacer la cama y taparla…

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