Visualización: Consejos

Oct 30

octubre 30, 2018

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¿Qué condiciones debe reunir nuestra zona de descanso?

Ya lo hemos mencionado muchas veces, para tener un sueño reparador, no solo es importante la intención que tengamos o lo cansados que estemos a la hora de ir a la cama, las circunstancias externas influyen mucho. De este modo, si estamos muy cansados o hemos efectuado unas correctas rutinas de sueño pero nos encontramos con que nuestra zona de descanso no es la indicada tendremos grandes suficultades para descansar. En primer lugar debemos asegurarnos que el colchón y la…

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Oct 10

octubre 10, 2018

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Rutinas de sueño beneficiosas para adultos (I)

Nuestro día a día está hecho de rutinas y aunque a veces tratemos de salir de ella, existen una serie de pasos que seguimos a diario, ya sea de higiene, de belleza o de alimentación. Todo ello ayuda a mantener nuestro bienestar, de modo que, ¿cómo podíamos olvidarnos del descanso? Descansar no solamente es beneficioso para nuestra energía, también va a determinar nuestra salud, nuestra belleza e incluso nuestro humor. Cuando dormimos nuestro cuerpo aprovecha para regenerarse y acabara con…

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Sep 30

septiembre 30, 2018

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Por qué dormir es bueno para la piel

¿Cuantos consejos de belleza conoces? Son miles las rutinas para cuidar nuestra piel y prevenir el envejecimiento prematuro. Sin embargo, una de las principales rutinas que debemos tener en cuenta es descansar. ¿Cuántas horas al día dedicas a dormir? Diversos estudios afirman que los españoles dedicamos de media entre 6 y 7 horas a nuestro descanso, aumentando un poco durante el fin de semana. Pero el sueño no se recupera, y si a lo largo del día nos faltan horas…

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Sep 18

septiembre 18, 2018

Young couple sleeping in bed under blanket

Ventajas de dormir en pareja

¿Sabías que dormir acompañado es bueno para la salud? Un estudio realizado por la  Universidad de Pittsburg demuestra que aquellas personas que duermen acompañadas tardan menos en quedarse dormidas y se despiertan menos por las noches. Además,  diferentes estudios demuestra que presentan menores niveles de cortisol, hormona que produce estrés y ansiedad, por lo que, además de mejorar el descanso reduce estos problemas. Además, dormir en pareja ayuda a mejorar vínculos dentro de la relación, aumentando la complicidad y la sensación de…

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Jul 30

julio 30, 2018

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King Size: Amplitud en la cama

Cuando escogemos el mobiliario de nuestro hogar existen dos aspectos principales que debemos tener en cuenta. Por un lado se encuentra el diseño, es importante que todos los muebles sean de nuestro gusto y combinen entre sí, pero también que sean cómodos. Cuando pensamos en la decoración de nuestro dormitorio, tenemos que tener en cuenta que es el lugar indicado para descansar, por lo tanto las elecciones que tomemos deberán ir orientadas a este fin. Con una decoración que transmita…

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Jul 20

julio 20, 2018

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Consejos para dormir más fresquitos (II)

En la pasada publicación de nuestro blog hablamos de los problemas que podemos encontrare en verano para descansar correctamente. Y es que, el calor que sufrimos algunas noches de verano, pueden ponernos en una situación complicada, ya sea porque no conseguirmos conciliar el sueño o porque nos despertamos constantemente a causa del calor. Ya hemos dado algunos consejos consejos como dejar el ventilador programado para ayudarnos a conciliar el sueño, o tratar de mantener la habitación lo más fresca posible….

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Jul 17

julio 17, 2018

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Consejos para dormir más fresquitos (I)

Nos encanta el verano, los días son más largos, estamos más activos, salimos a disfrutar del buen tiempo en terrazas, disfrutamos al máximo de la playa y la piscina… Pero todo tiene un contrapunto y es que podemos encontrarnos con verdaderos problemas para conciliar el suelo. El calor en las noches de verano es de las peores cosas con las que nos podemos encontrar en esta estación, es por ello que es importante que tengamos en cuenta algunos consejos que…

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Jul 10

julio 10, 2018

medidas para el colchón

¿Es bueno dormir boca arriba?

A la hora de dormir son muchos los factores que influyen en que consigamos un correcto descanso. Entre ellas, el colchón, la almohada o la posturas. Y es que no todas las posturas son recomendables para descansar, deberemos tener en cuenta nuestros gustos, pero también las dolencias para evitar que éstas empeoren durante la noche con una mala postura. Entre todas las posiciones que podemos encontrar a la hora de dormir se encuentra la de boca arriba. Esta es una…

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Jun 30

junio 30, 2018

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¿Podemos recuperar el sueño perdido?

¿Alguna vez has tenido la sensación de que te faltan horas en el día para hacer todo lo que necesitas? El ritmo de vida acelerado nos obliga a ir corriendo a todos lados buscando arañar unos minutos al día, esto nos lleva a que lo alarguemos y restemos horas de sueño. Una práctica muy habitual pero también contraproducente. El correcto descanso es imprescindible para nuestra salud, tanto física como mental. Por ello, debemos asegurarnos de dormir en camas y colchones…

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Jun 9

junio 9, 2018

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Cómo quitar manchas de orina del colchón

Cuando tenemos peques en casa es habitual que tengamos que lidiar con todo tipo de manchas, desde chocolate hasta barro pasando por la orina y la pintura. Es por ello que, conocer los pasos que debemos seguir para acabar con manchas específicas sobre superficies específicas nos puede ayudar a acabar más fácilmente con ellas. Mantener nuestros colchones en perfectas condiciones es indispensable para nuestra higiene y salud, es por ello que, a menudo debemos lidiar con manchas como la del…

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