Visualización: Bienvenidos

Oct 10

octubre 10, 2019

Por qué soñamos

¿Por qué soñamos?

Los sueños, sueños son. Esta famosa frase de Calderón de la Barca en su La Vida es Sueño, Es casi una afirmación científica, pues aunque en el mundo de lo onírico mucho se ha escrito sobre los significado de los sueños, la realidad es que los sueños son una herramienta de nuestro cerebro para mantenernos en un estado de trance y descanso, pero activos en todo momento. Cuando estamos soñando nuestro cuerpo experimenta un aumento en el pulso y en…

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Oct 3

octubre 3, 2019

Sleeping girl. Flying in a dream. White linen flying through the air. Light grey background

Cómo elegir almohada

Igual que un colchón, una buena almohada es la primera garantía de un descanso reparador. Si te despiertas con dolor de cuello u hombros, quizá sea el momento de cambiar tu almohada. ¿Sabes cómo escoger la que te va mejor?. Para lograr un buen descanso es preciso que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineadas en una postura correcta y cómoda que favorezca el descanso. Su objetivo es contribuir a una adecuada postura de la columna, de forma que se…

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Sep 24

septiembre 24, 2019

Big comfortable double bed in elegant classic bedroom

La función del somier

Antiguamente se dormía sobre paja, lana u otros materiales directamente sobre el suelo. Con el tiempo se fueron ideando e incorporando los distintos elementos que forman el equipo de descanso tal como lo conocemos: almohadas, colchones… El paso definitivo se dio cuando se elevó el equipo del suelo para aislarlo del frío, la humedad y la suciedad. Además de aislarnos del frío del suelo, existen otras ventajas. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, y por ello debemos contar con…

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Sep 18

septiembre 18, 2019

Close up. The man lifted the mattress to look at the bed frame on which he lay. He also inspects the mattress

¿Colchón de una o dos caras?

Cada vez son más los fabricantes que producen colchones de una sola cara. Hasta no hace mucho, la mayoría de ellos directamente confeccionaban los colchones con las dos caras idénticas. Esto permitía dar la vuelta al colchón por completo. Cuando adquiríamos un nuevo colchón, nos aconsejaban voltear periódicamente el colchón para mantener su superficie uniforme y prolongar su vida útil. Con el paso de los años, cada vez son más los fabricantes que han dejado de producir colchones de dos…

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Sep 11

septiembre 11, 2019

Temperatura para dormir

La temperatura adecuada para dormir

Se nos escapa el verano y comienzan a bajar las temperaturas, pero no del todo. Y con ello esa extraña sensación de frío y calor al dormir ¿Quién no ha tenido frío por dormir poco arropado, pero también calor al taparse? La temperatura afecta a la calidad del sueño, y así de o demostró una investigación llevada a cabo por el Centro de Investigación de la Universidad Tohoku Fukushi en Japón, que concluyó que “el entorno térmico es uno de…

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Sep 5

septiembre 5, 2019

Attractive woman with back pain at home in the bedroom

Como aliviar el dolor de espalda mientras dormimos

El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más difíciles de manejar. Lo cierto es que cada persona lo siente (y lo padece) en una zona, suele aparecer tras un esfuerzo o una mala postura prolongada en el tiempo (aunque no siempre), y no siempre se localiza únicamente en la espalda, por lo que no es raro que se note también en los glúteos e incluso llegar a los muslos (lo que no quiere decir que esté afectada la raíz…

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Ago 21

agosto 21, 2019

Somier.

La importancia del somier para tu cama

En muchas ocasiones, cuando estamos comprando un colchón nos olvidamos de la importancia de tener una buena base, incluso hay personas que dejan de comprar una base porque la consideran innecesaria. Sin embargo, la base es fundamental no sólo para sujetar el colchón, sino porque cumple la función de dar estabilidad a nuestro descanso. Elegir un somier que se complemente con tu colchón (tanto a sus medidas como a sus características de firmeza) es fundamental para garantizar un descanso reparador. Además, un…

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Ago 14

agosto 14, 2019

Ropa de cama.

Consejos rutinarios para ayudar a dormir

La elección de la ropa de cama junto con otros hábitos son clave para dormir bine y descansar toda la noche del tirón. No dormir las hora suficientes o descansar mal repercute en nuestro estado físico y mental. Os dejamos unos consejos para que consigas conciliar el sueño con tranquilidad este verano. La rutina puede ayudarte en muchos aspectos. Fija una hora para ir a la cama y una hora para levantarte. Mantén esta rutina y acostumbrarás al cuerpo a…

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Ago 5

agosto 5, 2019

Alimentos para descansar en verano.

Alimentos que te ayudarán a descansar en verano

Dormir bien es una de las claves para mantener una buena salud y un correcto estado mental y físico. Para ayudarnos a dormir bien, a parte de un buen colchón es necesario tener una alimentación adecuada. Cenar entre 60 y 90 minutos antes de irse a dormir que los menús estén compuestos de alimentos de fácil digestión y con un alto contenido en triptófano. Estos son los alimentos que deberán formar parte de tus cenas durante los meses de verano…

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Jul 11

julio 11, 2019

canapé

El canapé, ideal para la casa de la playa

¿Has pensado alguna vez en la gran importancia que tiene el orden en tu dormitorio? El orden, en tu casa en general, hace que te sientas en paz cuando llegues a casa y sientas la tranquilidad del orden en el espacio que utilizas al llegar a casa tras un duro día de trabajo. Y lo mismo pasa con tu dormitorio. Si este espacio destinado al descanso no está recogido y hay cosas por medio, no sentirás esa relajación que mereces,…

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