Young couple sleeping in bed under blanket

Beneficios de dormir en pareja

7th marzo 2019|Publicado por: Consejos, Dormir

Dormir en pareja puede afectar seriamente a la salud, aunque positivamente, o eso es lo que indican ciertos estudios que han trabajado la materia. Pese a los ronquidos, los soñadores que se mueven más de la cuenta o meten patadas, compartir la cama, siempre que no se trata de una relación tóxica que nos genere inseguridad, es beneficioso para la salud. Por ello, desde Disma Matalassos queremos acercarte un poco los beneficios de dormir con tu pareja.

Hablamos de los efectos que tiene sobre nuestro organismo compartir cama con nuestra pareja, pues, aunque como ya se encargaron estudios previos de afirmar, es cierto que por el movimiento y otros problemas derivados de nuestro acompañante en el viaje onírico nos hacen dormir peor, cuando logran dormirse, las personas que duermen en pareja lo hacen mejor y se despertaban menos que aquellas que lo hacían solas. Además, otros estudios han reflejado que el día a día también afecta a dormir en pareja, dado que cuando la relación era positiva y había menos conflictos y situaciones negativas, se dormía mejor.

La seguridad y la comodidad de dormir con nuestra pareja en una relación saludable puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol, que es conocida como la hormona del estrés, además como reducir las citoquinas y estimular la oxitocina, conocida como la hormona del amor.

¿Y tú? ¿Duermes mejor con tu pareja o en solitario?

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