Publicado por: Disma Matalassos

Jul 7

julio 7, 2020

Almohada

¿Cómo lavar tu almohada?

La almohada es un elemento muy importante para dormir y por tanto debemos mantenerla en un buen estado. Aunque nosotros no lo veamos, con el paso del tiempo se acumulan en ella bacterias y polvo. Por eso, hoy os ofrecemos unas recomendaciones sobre cómo lavar las almohadas. Para limpiar una almohada primero debemos fijarnos en su etiqueta,la cual nos indicará si podemos lavarla en la lavadora o debemos hacerlo a mano: Lavar en la lavadora. Cuando hayamos comprobado que se puede meter en la lavadora,…

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Jun 30

junio 30, 2020

Termosensibilidad en colchones

¿Qué es la termosensibilidad en colchones?

¿Qué es la termosensibilidad en colchones? Un material presenta termosensibilidad cuando es más susceptible a los cambios de temperatura. Las características o reacciones de este tipo de materiales variarán según la temperatura a la que estén expuestos. Existen tejidos a los que se les aplican tratamientos para que regulen el calor corporal, es decir, para absorber el calor excesivo y liberarlo cuando hace falta. Uno de ellos es la viscolástica, una espuma termosensible que reacciona ante los cambios de temperatura….

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Jun 24

junio 24, 2020

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Elegir un colchón para evitar el dolor de espalda

Dormir en el colchón incorrecto puede causar dolor en la espalda baja o empeorarlo. La ausencia de soporte de un colchón causa una postura deficiente de descanso, tensiona los músculos y no ayuda a mantener la columna vertebral alineada, lo cual contribuye a la lumbalgia. No hay un único estilo o tipo de colchón que sea adecuado para todas las personas con dolor en la espalda baja. Cualquier colchón que ayude a alguien a dormir sin sentir dolor o rigidez…

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Jun 16

junio 16, 2020

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¿Qué dice nuestra postura al dormir de nosotros?

Cuando te tumbas en la cama y cierras los ojos al final escoges la posición más cómoda en la que cogemos el sueño. Robert Glatter, profesor de Medicina en un hospital de Nueva York, asegura que “el modo en que dormimos revela facetas importantes sobre nuestra psique, pero no es una ciencia exacta y precisa». El lenguaje corporal que tienes mientras duermes revela muchas cosas sobre tu personalidad interna y profunda, incluida la imagen que tienes de ti mismo y tus miedos, así…

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Jun 9

junio 9, 2020

Woman relaxing on hammock with white hat

La playa nos ayuda a descansar mejor

Nos adentramos en fechas en las que todos estamos pensando, en la medida de lo posible, en escaparnos a la playa. Y es que el mar y su costa genera en todos una sensación de bienestar que no se puede negar. Los beneficios de la playa no son sólo en el plano psicológico: el sol, el mar, la arena, la temperatura y la conjunción de todos estos factores ejercen una influencia muy positiva en el organismo. De hecho, estos factores…

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Jun 2

junio 2, 2020

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Consejos para limpiar el colchón

Como comentamos la semana pasada, durante la llegada del buen tiempo es un momento ideal para limpiar el colchón de nuestros dormitorios. La higiene en nuestras camas es muy importante para mantener a raya a los ácaros, posibles alergia y mejorar tanto nuestra salud como la calidad de nuestro descanso. Desde Disma Matalassos os traemos una serie de consejos a tener en cuenta si estás pensando en limpiar los colchones de tu casa. Una práctica importante para garantizar la higiene…

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May 27

mayo 27, 2020

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Trucos para dormir fresco en verano

Cuando llega el verano hacemos el cambio de armario para tener a mano la ropa fresquita y guardar la de invierno. Este cambio hay que hacerlo también en la ropa de cama ya que nos ayudará a descansar mejor. Al comprar un colchón hay que tener en cuenta que es para todo el año, por ello se deben comprar sábanas de algodón o seda para dormir en la estación del calor. Desde Disma Matalassos os queremos dejar unos consejos para dormir…

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May 19

mayo 19, 2020

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¿Dormir arropado o destapado con el buen tiempo?

Estamos ya entrado en el tiempo en el que es necesario cambiar la ropa de cama dado que se acerca el calor de manera inminente. Un tema muy discutido dado que, existen las personas que necesitan dormir con algún tipo de prenda de cama y muchas otras que ante el calor prefieren no taparse. Esta costumbre responde a muchas curiosidades, tanto cotidianas como con referencia científica. En primer lugar a pesar de que en la actualidad estamos acostumbrados a las…

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May 12

mayo 12, 2020

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Consejos para dormir la siesta

Cuantas veces después de una buena comida con familiares o amigos, hemos pensado que el mejor punto y final es una buena siesta. Incluso tras una comida ligera un día de trabajo hemos pensado lo bien que nos vendría unos minutos de descanso para volver con más energía al trabajo. Si cumplimos con este pequeño aspecto que os dejamos en el blog de Disma Matalassos, la siesta produce en nuestro organismo algunos beneficios saludables como los siguientes. Según la Fundación…

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May 5

mayo 5, 2020

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¿Es aconsejable dormir con la ventana abierta? Parte I

Se acerca ya el tiempo del calor por las noches, en las que cuesta conciliar el sueño si nuestra habitación no está fresca y ventilada. La solución más inmediata es, quizás, la de abrir la ventana para dejar que entre el fresco. Pero ¿es bueno dormir con la ventana abierta toda la noche? ¿Hay alternativas más saludables? Un estudio elaborado por la Universidad de Eindhoven, desveló que dormir con la ventana abierta durante la noche reduce en un 40% el…

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