Publicado por: Disma Matalassos

Ago 21

agosto 21, 2019

Somier.

La importancia del somier para tu cama

En muchas ocasiones, cuando estamos comprando un colchón nos olvidamos de la importancia de tener una buena base, incluso hay personas que dejan de comprar una base porque la consideran innecesaria. Sin embargo, la base es fundamental no sólo para sujetar el colchón, sino porque cumple la función de dar estabilidad a nuestro descanso. Elegir un somier que se complemente con tu colchón (tanto a sus medidas como a sus características de firmeza) es fundamental para garantizar un descanso reparador. Además, un…

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Ago 14

agosto 14, 2019

Ropa de cama.

Consejos rutinarios para ayudar a dormir

La elección de la ropa de cama junto con otros hábitos son clave para dormir bine y descansar toda la noche del tirón. No dormir las hora suficientes o descansar mal repercute en nuestro estado físico y mental. Os dejamos unos consejos para que consigas conciliar el sueño con tranquilidad este verano. La rutina puede ayudarte en muchos aspectos. Fija una hora para ir a la cama y una hora para levantarte. Mantén esta rutina y acostumbrarás al cuerpo a…

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Ago 5

agosto 5, 2019

Alimentos para descansar en verano.

Alimentos que te ayudarán a descansar en verano

Dormir bien es una de las claves para mantener una buena salud y un correcto estado mental y físico. Para ayudarnos a dormir bien, a parte de un buen colchón es necesario tener una alimentación adecuada. Cenar entre 60 y 90 minutos antes de irse a dormir que los menús estén compuestos de alimentos de fácil digestión y con un alto contenido en triptófano. Estos son los alimentos que deberán formar parte de tus cenas durante los meses de verano…

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Jul 11

julio 11, 2019

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El canapé, ideal para la casa de la playa

¿Has pensado alguna vez en la gran importancia que tiene el orden en tu dormitorio? El orden, en tu casa en general, hace que te sientas en paz cuando llegues a casa y sientas la tranquilidad del orden en el espacio que utilizas al llegar a casa tras un duro día de trabajo. Y lo mismo pasa con tu dormitorio. Si este espacio destinado al descanso no está recogido y hay cosas por medio, no sentirás esa relajación que mereces,…

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Jul 9

julio 9, 2019

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Consejos para dormir fresco en verano

El blog de Disma Matalassos dedica la entrada de esta semana para darte unos consejos sobre como dormir frescos en verano, en estas fechas en las que tanto tememos las olas de calor y las noches con altas temperaturas, no viene mal recordar que para poder rendir durante el día hay que descansar durante la noche. No te vamos a contar nada que no conozcas, pero debes ponerlo en práctica, debes llegar a la hora de dormir lo más hidratado…

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Jun 27

junio 27, 2019

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¿Cómo dormir en verano? (Parte II)

Hace unos días nos preguntábamos cómo dormir en verano, ¿habéis podido hacerlo en estos días? Pues aún no ha llegado lo peor. Con oleadas de calor nos levantamos y con oleadas de calor nos acostaremos. Se esperan subidas de las temperaturas, y si ya se ha hecho difícil dormir alguno de estos días, los que vienen no serán más sencillos. Por ello, desde Disma seguimos ofreciéndote algunos consejos para mejorar un poco nuestras posibilidades para dormir en verano. Si recomendábamos…

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Jun 25

junio 25, 2019

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¿Cómo dormir en verano?

Debido a la latitud de nuestro país, la inclinación del eje de la tierra y de la perpendicularidad de los rayos del sol que caen sobre nosotros hace calor, mucho calor, y hará más calor según avance el verano. Quizá hasta la fecha has dormido a pierna suelta, con la estupenda frescura de la primavera, pero llegan las épocas cálidas y desde Disma queremos hablar de la dificultad de conciliar sueño en verano, y es que sin aire acondicionado ¿cómo…

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Jun 25

junio 25, 2019

Young attractive woman with back pain waking up and sitting on her bed, she is touching her back

Aspectos del descanso que afectan al dolor de espalda

Cuidar de nuestra espalda es algo completamente esencial para nuestro futuro, y es que muchas personas sufren de lesiones relacionadas con las lumbares o las cervicales que les provocan un dolor que ignoran, principalmente resultantes de algunos de los sitios donde creemos que protegemos nuestra espalda, tales como una silla o cama. Por ello, desde Disma, en esta entrada queremos abordar algunas claves para que duermas de forma correcta, evitando los aspectos del descanso que afectan a tu dolor de…

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Jun 25

junio 25, 2019

Bright bedroom with double bed, brick wall and rug

¿Cómo tener una cama de revista?

Las has visto, las conoces… son las camas de revista, tan perfectas y estéticas. Si les tienes echado un ojo, es posible que pienses ¿y por qué yo no consigo que mi cama luzca tan bien? Por ello, desde Disma vamos a contarte algunos trucos para que puedas responderte a esa pregunta: ¿cómo tener una cama de revista? En primer lugar, debes tener en cuenta que el principal truco es vestir la cama con diferentes capas, pero hay más y…

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May 31

mayo 31, 2019

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¿Cuándo debemos dar la vuelta al colchón? (Parte II)

En nuestra anterior entrada te explicamos cuándo debías darle la vuelta al colchón de tu casa, ya se trate de un colchón viejo como de uno nuevo. Sin embargo, en esta entrada, pese a que vayamos a seguir hablando sobre el mismo tema, desde Disma queremos darle una vuelta al concepto y preguntarnos cómo hacerlo, así como preguntarnos: ¿todos los colchones voltean igual? Ante la primera cuestión, sobre cómo hacerlo, cabe destacar que un colchón individual de puede voltear en…

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