Visualización: julio, 2020

Jul 21

julio 21, 2020

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Colchón viejo y problemas de salud

El descanso es uno de los factores más importantes que harán que nuestra salud se desarrolle como debería. Dormir nos ayuda al fortalecimiento de la memoria, el sistema inmune y la capacidad mental en general. Por eso resulta tan importante dormir en un colchón que se encuentre en buenas condiciones. De lo contrario, nuestro descanso no será tan beneficioso e incluso podría ser perjudicial para nuestro día a día. Un buen descanso es algo indispensable para rendir en nuestras obligaciones…

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Jul 14

julio 14, 2020

Alimentos impiden dormir

Alimentos que impiden dormir y descansar correctamente

La dificultad para conciliar el sueño por las noches se conoce como insomnio inicial. Es uno de los trastornos más comunes de la sociedad moderna. Algunas de las razones por las que cada vez hay más personas con este tipo de problema son el uso excesivo de la tecnología, la constante exposición al estrés y el sedentarismo. También hay ciertos alimentos que de acuerdo a la composición dificultan el descanso cuando se ingieren horas antes de ir a dormir. Desde…

Publicado por Consejos, Dormir, sueño | Por

Jul 7

julio 7, 2020

Almohada

¿Cómo lavar tu almohada?

La almohada es un elemento muy importante para dormir y por tanto debemos mantenerla en un buen estado. Aunque nosotros no lo veamos, con el paso del tiempo se acumulan en ella bacterias y polvo. Por eso, hoy os ofrecemos unas recomendaciones sobre cómo lavar las almohadas. Para limpiar una almohada primero debemos fijarnos en su etiqueta,la cual nos indicará si podemos lavarla en la lavadora o debemos hacerlo a mano: Lavar en la lavadora. Cuando hayamos comprobado que se puede meter en la lavadora,…

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