Visualización: mayo, 2020

May 27

mayo 27, 2020

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Trucos para dormir fresco en verano

Cuando llega el verano hacemos el cambio de armario para tener a mano la ropa fresquita y guardar la de invierno. Este cambio hay que hacerlo también en la ropa de cama ya que nos ayudará a descansar mejor. Al comprar un colchón hay que tener en cuenta que es para todo el año, por ello se deben comprar sábanas de algodón o seda para dormir en la estación del calor. Desde Disma Matalassos os queremos dejar unos consejos para dormir…

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May 19

mayo 19, 2020

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¿Dormir arropado o destapado con el buen tiempo?

Estamos ya entrado en el tiempo en el que es necesario cambiar la ropa de cama dado que se acerca el calor de manera inminente. Un tema muy discutido dado que, existen las personas que necesitan dormir con algún tipo de prenda de cama y muchas otras que ante el calor prefieren no taparse. Esta costumbre responde a muchas curiosidades, tanto cotidianas como con referencia científica. En primer lugar a pesar de que en la actualidad estamos acostumbrados a las…

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May 12

mayo 12, 2020

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Consejos para dormir la siesta

Cuantas veces después de una buena comida con familiares o amigos, hemos pensado que el mejor punto y final es una buena siesta. Incluso tras una comida ligera un día de trabajo hemos pensado lo bien que nos vendría unos minutos de descanso para volver con más energía al trabajo. Si cumplimos con este pequeño aspecto que os dejamos en el blog de Disma Matalassos, la siesta produce en nuestro organismo algunos beneficios saludables como los siguientes. Según la Fundación…

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May 5

mayo 5, 2020

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¿Es aconsejable dormir con la ventana abierta? Parte I

Se acerca ya el tiempo del calor por las noches, en las que cuesta conciliar el sueño si nuestra habitación no está fresca y ventilada. La solución más inmediata es, quizás, la de abrir la ventana para dejar que entre el fresco. Pero ¿es bueno dormir con la ventana abierta toda la noche? ¿Hay alternativas más saludables? Un estudio elaborado por la Universidad de Eindhoven, desveló que dormir con la ventana abierta durante la noche reduce en un 40% el…

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