Visualización: abril, 2020

Abr 30

abril 30, 2020

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Almohada y colchón ¿Cuál es la mejor combinación?

Una buena almohada, adaptada a tus necesidades de descanso, contribuye a una buena alineación de la columna y ayuda a prevenir dolor de cuello y de espalda. La máxima calidad de descanso y el mejor confort sólo se consiguen mediante un colchón que se adapte a tus necesidades y una almohada que ayude a maximizar los beneficios de ese colchón. Lo primero a tener en cuenta es la postura que tenemos al dormir. Todas ellas tienen pros y contras, pero…

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Abr 21

abril 21, 2020

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¿Tienes sueños raros durante la cuarentena?

Probablemente durante estos días de cuarentena en casa estés notando que, aunque logres descansar de manera correcta, sueñas más. Es decir, que recuerdas de manera más viva lo que sueñas durante la noche. De hecho, el verdadero dato curioso es que nuestros sueños puede ser algo más perturbadores, inquientantes o más simbólicos. Desde Disma Matalassos te damos la explicación, que seguro te sorprenderá. Y es que nada más lejos de la realidad, a nuestro organismo no le pasa nada. Tener…

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Abr 14

abril 14, 2020

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El móvil, supresor de la melatonina

Aunque parte de nuestras rutinas diarias han cambiado debido a la situación excepcional que vivimos, es importante mantener rutinas en nuestro día a día. El objetivo es ayudar al cuerpo a adaptarse a las circunstancias y que el cambio no sea tan drásticos. En este aspecto nuestra rutina de descanso y sueño debe procurar ser muy similar a la que ya teníamos. Sin embargo hay factores que alteran nuestro sueño, aunque no seamos conscientes. Uno de ellos es el teléfono…

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