Visualización: enero, 2020

Ene 29

enero 29, 2020

A woman in a light T-shirt and a man in a gray shirt are sitting on a bed in a bed store. A woman shows on the same bed and the neighboring beds

¿Cuáles son los mejores colchones para dormir?

El descanso es imprescindible para reponer fuerzas con un sueño reparador y así mantener nuestra salud física y mental. Para que éste sea completo y eficaz, es necesario contar con una serie de variables: la comodidad, un buen ambiente, y una base adecuada para el descanso. Otro de los factores que se debe tener en cuenta es cuál es el mejor colchón para descansar bien. Hace años que quedó atrás el colchón de lana, a la inglesa, que era como…

Publicado por Bienvenidos | Por

Ene 21

enero 21, 2020

82552639_l

Las posturas más adecuadas para dormir

Si lo que buscas es descansar de forma efectiva, entonces intenta mantenerte boca arriba durante la noche. De esta forma nuestra columna mantiene su curvatura natural, contando por supuesto con que durmamos sobre un buen colchón que no se deforme, y nuestro descanso será de mayor calidad. Para sacar todo el partido posible a esta postura deberíamos dormir con una almohada que nos permita mantener la curva de nuestro cuello: ni demasiado alta como para adoptar una postura hipercifótica con la…

Publicado por Bienvenidos | Por

Ene 14

enero 14, 2020

Laptop pc and cup of coffee on the bed with a lot of pillows

Dormir más de lo adecuado afecta a nuestra salud

El hipersomnio se entiende como un trastorno del sueño en el que la persona duerme más tiempo del que necesita para recuperarse de la fatiga diaria. Los recién nacidos necesitan dormir 20 horas, mientras que los adolescentes lo requieren entre siete y nueve horas y los adultos de seis a ocho horas máximo. La alteración en menos o más horas, afecta la función vital que tiene el sueño en el ser humano. Dormir adecuadamente nos ayuda a recargar y recuperarnos…

Publicado por Bienvenidos | Por

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

CERRAR