Visualización: octubre, 2019

Oct 24

octubre 24, 2019

Man having some sleeping disorders like insomnia

Consejos contra el insomnio

Dormir bien indudablemente que está relacionado con la comodidad de una buena cama. Pero también interviene un factor psicológico y de tranquilidad mental. El insomnio altera nuestro sueño, pero es fácil combatirlo cuando es moderado siguiendo algunos de los consejos que te mostramos. Aunque el deporte ayuda a cansarnos para poder descansar, es recomendable no realizar ningún deporte varias horas antes de dormir, ya que generamos endorfinas que pueden dificultar conciliar el sueño. Si te resulta complicado dormir, un sencillo…

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Oct 16

octubre 16, 2019

leisure and people concept - young woman reading book in bed at night home

¿Te gusta leer en la cama? Sigue estos consejos

Aunque la cama no sea el lugar más adecuado para ello, todos lo elegimos como nuestro lugar favorito para leer. Por ello queremos mostrarte las posturas más adecuadas mientras practicas tu hobby, pues una mala postura mientras leemos puede acarrearnos problemas en el sistema esquelético y muscular,sobre todo en la zona del cuello y la espalda. Sentarnos sobre el colchón y apoyar la espalda en el cabecero o la pared es una de las posiciones más saludables para leer en…

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Oct 10

octubre 10, 2019

Por qué soñamos

¿Por qué soñamos?

Los sueños, sueños son. Esta famosa frase de Calderón de la Barca en su La Vida es Sueño, Es casi una afirmación científica, pues aunque en el mundo de lo onírico mucho se ha escrito sobre los significado de los sueños, la realidad es que los sueños son una herramienta de nuestro cerebro para mantenernos en un estado de trance y descanso, pero activos en todo momento. Cuando estamos soñando nuestro cuerpo experimenta un aumento en el pulso y en…

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Oct 3

octubre 3, 2019

Sleeping girl. Flying in a dream. White linen flying through the air. Light grey background

Cómo elegir almohada

Igual que un colchón, una buena almohada es la primera garantía de un descanso reparador. Si te despiertas con dolor de cuello u hombros, quizá sea el momento de cambiar tu almohada. ¿Sabes cómo escoger la que te va mejor?. Para lograr un buen descanso es preciso que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineadas en una postura correcta y cómoda que favorezca el descanso. Su objetivo es contribuir a una adecuada postura de la columna, de forma que se…

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