Visualización: agosto, 2019

Ago 29

agosto 29, 2019

infusiones

4 infusiones para poder dormir mejor

A veces, conciliar el sueño puede ser algo complicado si estamos estresados, tenemos mucho calor o por otros diversos factores que pueden pasar en nuestra vida. En este post te compartimos 4 infusiones que pueden ayudarte a dormir mejor. 

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Ago 21

agosto 21, 2019

Somier.

La importancia del somier para tu cama

En muchas ocasiones, cuando estamos comprando un colchón nos olvidamos de la importancia de tener una buena base, incluso hay personas que dejan de comprar una base porque la consideran innecesaria. Sin embargo, la base es fundamental no sólo para sujetar el colchón, sino porque cumple la función de dar estabilidad a nuestro descanso. Elegir un somier que se complemente con tu colchón (tanto a sus medidas como a sus características de firmeza) es fundamental para garantizar un descanso reparador. Además, un…

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Ago 14

agosto 14, 2019

Ropa de cama.

Consejos rutinarios para ayudar a dormir

La elección de la ropa de cama junto con otros hábitos son clave para dormir bine y descansar toda la noche del tirón. No dormir las hora suficientes o descansar mal repercute en nuestro estado físico y mental. Os dejamos unos consejos para que consigas conciliar el sueño con tranquilidad este verano. La rutina puede ayudarte en muchos aspectos. Fija una hora para ir a la cama y una hora para levantarte. Mantén esta rutina y acostumbrarás al cuerpo a…

Publicado por Bienvenidos | Por

Ago 5

agosto 5, 2019

Alimentos para descansar en verano.

Alimentos que te ayudarán a descansar en verano

Dormir bien es una de las claves para mantener una buena salud y un correcto estado mental y físico. Para ayudarnos a dormir bien, a parte de un buen colchón es necesario tener una alimentación adecuada. Cenar entre 60 y 90 minutos antes de irse a dormir que los menús estén compuestos de alimentos de fácil digestión y con un alto contenido en triptófano. Estos son los alimentos que deberán formar parte de tus cenas durante los meses de verano…

Publicado por Bienvenidos | Por

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