Visualización: abril, 2019

Abr 30

abril 30, 2019

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Consejos para cuidar el colchón

El descanso es algo que no puede faltar en nuestro día a dñia si queremos asegurarnos de tener una buena salud. Para un correcto descanso el lugar donde dormimos va a ser imprescindible. Por ello, es muy importante que prestemos atención tanto a la elecciónd el colchón como a su mantenimiento. Es posible que seas de las personas que hacen la cama nada más levantarse o que intentan dejar siempre todo colocado. Está bien, sin embargo al menos dos veces…

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Abr 19

abril 19, 2019

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¿Colchón suave o duro?

Una de las primeras preguntas que debes resolver antes de comprar un colchón es su consistencia. Esta es la principal característica de un colchón además de su talla. Existe un amplio abanico de colchones de todo tipo de durezas y materiales. La elección del colchón depende de las necesidades personales de cada persona y de las necesidades de su espalda. Tu fisioterapeuta te puede aconsejar qué tipo de colchón te conviene más. Si tienes algunos problemas de espalda es probable…

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Abr 12

abril 12, 2019

la firmeza del colchón adecuada

¿Cómo puedo saber si tengo chinches en la cama?

Las chinches de cama es una plaga que creíamos erradicadas de Europa. Sin embargo, desde mediados de la década pasada están volviendo a aparecer y pueden afectar a cualquier hogar, hotel, habitación de residencia, hospital y cualquier otro espacio habitado por humanos. Esta propagación se ha visto favorecido por el aumento de viajes intercontinentales que ha permitido el transporte de material infestado de un lugar a otro del mundo. Probablemente se trata de la plaga que más afecta económicamente al…

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Abr 5

abril 5, 2019

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Relación de sueño y hormona del crecimiento

El sueño es una actividad imprescindible que nos debemos tomar en serio. El triángulo de la salud incluye una dieta adecuada, actividad física y un buen descanso. Durante el sueño el músculo crece pues la hormona del crecimiento presenta pico en las etapas III y IV del sueño.   El sueño puede dividirse en 4 etapas que se repiten de forma cíclica en períodos de unos 90-110 minutos donde cada vez son menos profundas las últimas fases del sueño. Las…

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