Visualización: marzo, 2019

Mar 31

marzo 31, 2019

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¿Qué nos pasa si dormimos menos de 8 horas? (II)

En nuestra anterior entrada, desde Disma Matalassos te contamos algunos beneficios de dormir bien, tales como mejorar nuestro sistema inmunológico. Por ello, y de cara a remarcar la importancia del sueño en nuestro día a día, hoy vamos a abordar el lado opuesto, y es que, ¿hasta qué punto nos afecta dormir menos de lo recomendable? ¿Qué nos pasa si dormimos menos de 8 horas? La respuesta a esta pregunta encontrará la primera respuesta en el mismo lugar que la…

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Mar 20

marzo 20, 2019

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Qué nos ocurre cuando dormimos menos de 8 horas (I)

Dormir 8 horas se ha convertido en un reto y en un asunto al que no todo el mundo le da la importancia que se merece: se paga un precio muy alto por dormir poco. Sin embargo, en la sociedad actual, con los tiempos que corren en los que el estrés está a la orden del día y la sobreocupación se vive con una aceptación total, dormir 8 horas es el unicornio de nuestros días. ¿Qué nos está impidiendo descansar…

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Mar 15

marzo 15, 2019

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Dormir bien es vital para nuestro sistema inmunológico

En Disma Matalassos sabemos que el hecho de dormir bien y descansar mientras lo hacemos, es vital para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Es mucho más fácil de lo que pensamos, evitar resfriados o determinadas infecciones, por ello, vamos a darte algunas pautas para que sepas cómo afecta el hecho de dormir bien a nuestro sistema inmunológico.   Es algo conocido por la sabiduría popular, pero ahora, está demostrado por diferentes estudios realizados por científicos alemanes: dormir lo suficiente y bien…

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Mar 7

marzo 7, 2019

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Beneficios de dormir en pareja

Dormir en pareja puede afectar seriamente a la salud, aunque positivamente, o eso es lo que indican ciertos estudios que han trabajado la materia. Pese a los ronquidos, los soñadores que se mueven más de la cuenta o meten patadas, compartir la cama, siempre que no se trata de una relación tóxica que nos genere inseguridad, es beneficioso para la salud. Por ello, desde Disma Matalassos queremos acercarte un poco los beneficios de dormir con tu pareja. Hablamos de los…

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