Visualización: octubre, 2017

Oct 30

octubre 30, 2017

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¿Por qué no descansamos bien en una cama diferente a la nuestra?

Alguna vez has dormido en una cama diferente a la tuya y te has levantado con la sensación de no haber pegado ojo en toda la noche. No se trata de un comportamiento extraño, esto recibe el nombre de efecto de la primera noche y ha sido estudiado por un grupo de investigadores de la Universidad de Brown. Este grupo de investigadores tras realizar numerosos estudios ha determinado que el motivo por el que habitualmente descansamos peor cuando dormimos en…

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Oct 25

octubre 25, 2017

disma

Ventajas del somier de láminas

Cuando elegimos una nueva cama, por lo general nos centramos en el colchón entendiendo la importancia de adquirir un colchón de calidad para conseguir un correcto descanso y de este modo cuidar nuestra salud. Sin embargo, no es lo único que debemos atender a la hora de comprar una nueva cama. Otros elementos como la almohada o el somier de láminas son muy importantes para conseguir un conjunto perfecto para nuestro descanso. Son muchas las ventajas que podemos encontrar en…

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Oct 20

octubre 20, 2017

ácaros y colchones

Cómo ventilar nuestro colchón

Por lo general dormimos una media de 8 horas cada día en nuestros colchones lo que suman alrededor de 56 horas semanales. Todas esas horas tienen consecuencias en la higiene de nuestros colchones. A pesar de que utilicemos sábanas o protectores es importante que ventilemos los colchones con asiduidad, de este modo evitaremos la concentración de bacterias y de malos olores. Se trata de una acción muy rápida y sencilla, así que no hay excusa para no realizarla. Simplemente tendremos…

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Oct 10

octubre 10, 2017

medidas para el colchón

¿Qué le ocurre a nuestra mente si no dormimos correctamente? (II)

En la pasada publicación de nuestro blog hablábamos sobre la importancia de un correcto descanso para nuestra salud, no solo para la física, sino también para la mental. Como adelantábamos, los problemas como la depresión o la ansiedad pueden ser provocadas por el insomnio o por la incapacidad de tener un sueño reparador, en estos casos, es posible que, a pesar de dormir, nuestra mente no llega a mantenerse el tiempo suficiente en una fase de sueño profunda. Como decíamos,…

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