Visualización: mayo, 2017

May 31

mayo 31, 2017

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Dormir mejor cuando nos acusan dolores de espalda baja (Parte II)

En la última publicaciónd e nuestro blog hablábamos de las características que debía poseer nuestra cama, colchón y almohada para cuidar nuestra espalda baja. En esta ocasión os dejamos algunos consejos relacionados con la postura y movimientos al entrar y salir de la cama. Postura Otro de los aspectos que debemos considerar a la hora de evitar el dolor de espalda baja durante la noche será la postura que vamos a adoptar. La posición fetal es una buena opción para…

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May 26

mayo 26, 2017

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Dormir mejor cuando nos acusan dolores de espalda baja (Parte I)

Son muchas las razones por las que podemos sufrir dolor de espalda baja. Desde pasar muchas horas en la misma posición a forzar realizando ciertos ejercicios e incluso adoptar malas posturas durante la noche. Es por ello que conocer el mejor modo de descansar en las horas de sueño nos puede ayudar a evitar esta dolencia e incluso a acelerar la recuperación. El Colchón Si queremos evitar dolores de espalda baja, o de espalda en general, será imprescindible que contemos…

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May 15

mayo 15, 2017

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Vida útil de la almohada: Cuándo debemos cambiarla (Parte II)

En la pasada publicación hablábamos de la vida útil de las almohadas y la necesidad de sustituirlas cuando sus condiciones nos son las más óptimas para su uso. Es esta nueva publicación de nuestro blog queremos seguir con la lista de aspectos que pueden indicarnos que nuestra almohada necesita ser sustituida. ¡Toma nota! Uno de los principales indicativos de que nuestras almohadas deben ser cambiadas es cuando pierden la comodidad. Esto puede ser una forma rápida de detectarlo, si cuando…

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May 8

mayo 8, 2017

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Vida útil de la almohada: Cuándo debemos cambiarla (Parte I)

Esta nueva publicación de nuestro blog la vamos a dedicar a la vida útil de la almohada, y es que estos objetos que empleamos cada día, son sin lugar a dudas uno de los más importantes para nuestro descanso, y en consecuencia para nuestra salud. Como ya hemos mencionado con anterioridad, tanto los colchones como nuestras almohadas cumplen una función muy importante en nuestro sueño y nuestra recuperación, de manera que, si no se encuentran en las condiciones óptimas, lo más…

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