Visualización: octubre, 2016

Oct 25

octubre 25, 2016

iStock_000037305854_Small

Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad

Como ya comentamos en la anterior publicación las horas que nuestro cuerpo necesita dormir, depende de varios factores, entre los que se encuentra la edad. Es por ello que a continuación indicaremos las horas mínimas y máximas de sueño, según los expertos: Adolescentes (14-17): El rango de horas es de entre 8 y 10, a pesar de que podemos ver que los adolescentes acostumbran a tener más sueño que los niños de edades anteriores. Podrán alcanzar la franja comprendida entre…

Publicado por Consejos, Dormir | Por

Oct 21

octubre 21, 2016

baby-1151348_1920

¿Cuántas horas necesitan dormir los niños?

Está claro que el descanso es indispensable para poder desempeñar nuestras actividades diarias. Pero, ¿cuántas horas deberíamos dormir? La respuesta no es absoluta, depende de diversos factores, principalmente de nuestra edad. Como es lógico, un bebé recién nacido no precisa de las mismas horas de sueño que una persona adulta. Por ello a continuación vamos a indicar las horas de sueño que se necesitan de acuerdo a nuestro rango de edad. Recién nacidos (0-3 meses): Lo ideal es que los…

Publicado por Bienvenidos, Dormir | Por

Oct 14

octubre 14, 2016

sleep-1209288_1920

¿Cómo afectan los colchones a nuestra salud?

Un buen descanso es algo indispensable para rendir en nuestras obligaciones diarias, y lo que es más importante, para mantener la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente. En muchas ocasiones la razón de un mal descanso reside en un colchón viejo o de mala calidad, si notamos dolores musculares o lumbares al despertar lo más probable es que el problema se encuentre en nuestra cama. Dolores de espalda y columna Dormir en una cama que tenga abolladuras o haya perdido…

Publicado por Colchones, Consejos | Por

Oct 7

octubre 7, 2016

dormir en pareja

Ventajas de dormir en pareja

Son muchos los cambios que se producen en las rutinas de dos personas que comienzan a vivir juntas, tal vez uno de los más significativos sea el de dormir en la misma cama. De este modo habitualmente cambiamos nuestra cama individual por una de matrimonio, aunque el tamaño de la misma puede hacer que varíe el descanso de la pareja hay una serie de aspectos que suelen darse durante el descanso de la mayoría de las parejas. Son numerosos los…

Publicado por Curiosidades, Dormir | Por

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

CERRAR