Ago 11

agosto 11, 2020

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Consejos para el correcto descanso infantil

El descanso en uno de los pilares fundemanteles de la salud de nuestro organismo. Y es importante para los adultos y para los más pequeños de nuestras casas. Os dejamos con unos consejos que os guiarán a la hora de elegir el mejor colchón y cama para asegurar un sueño reparador o todos los miembros de vuestra familia. Nuestra primera recomendación es que les hagas partícipes de la elección para que, de esta forma, determinen el grado de firmeza que…

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Ago 11

agosto 11, 2020

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Consejos para dormir sin aire acondicionado

En esta época del año se antoja complicado poder descansar por las noches debido a las altas temperaturas que estamos teniendo. Por eso, una gran solución es el uso de un buen aparato de aire acondicionado. No obstante, por las noches, cuando las temperaturas bajan un poco, se recomienda abrir un poco las ventanas para que el aire se refresque y así se pueda descansar mejor. Sin embargo, si aún así hace mucho calor, hoy os dejamos algunos consejos para…

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Jul 21

julio 21, 2020

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Colchón viejo y problemas de salud

El descanso es uno de los factores más importantes que harán que nuestra salud se desarrolle como debería. Dormir nos ayuda al fortalecimiento de la memoria, el sistema inmune y la capacidad mental en general. Por eso resulta tan importante dormir en un colchón que se encuentre en buenas condiciones. De lo contrario, nuestro descanso no será tan beneficioso e incluso podría ser perjudicial para nuestro día a día. Un buen descanso es algo indispensable para rendir en nuestras obligaciones…

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Jul 14

julio 14, 2020

Alimentos impiden dormir

Alimentos que impiden dormir y descansar correctamente

La dificultad para conciliar el sueño por las noches se conoce como insomnio inicial. Es uno de los trastornos más comunes de la sociedad moderna. Algunas de las razones por las que cada vez hay más personas con este tipo de problema son el uso excesivo de la tecnología, la constante exposición al estrés y el sedentarismo. También hay ciertos alimentos que de acuerdo a la composición dificultan el descanso cuando se ingieren horas antes de ir a dormir. Desde…

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Jul 7

julio 7, 2020

Almohada

¿Cómo lavar tu almohada?

La almohada es un elemento muy importante para dormir y por tanto debemos mantenerla en un buen estado. Aunque nosotros no lo veamos, con el paso del tiempo se acumulan en ella bacterias y polvo. Por eso, hoy os ofrecemos unas recomendaciones sobre cómo lavar las almohadas. Para limpiar una almohada primero debemos fijarnos en su etiqueta,la cual nos indicará si podemos lavarla en la lavadora o debemos hacerlo a mano: Lavar en la lavadora. Cuando hayamos comprobado que se puede meter en la lavadora,…

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Jun 30

junio 30, 2020

Termosensibilidad en colchones

¿Qué es la termosensibilidad en colchones?

¿Qué es la termosensibilidad en colchones? Un material presenta termosensibilidad cuando es más susceptible a los cambios de temperatura. Las características o reacciones de este tipo de materiales variarán según la temperatura a la que estén expuestos. Existen tejidos a los que se les aplican tratamientos para que regulen el calor corporal, es decir, para absorber el calor excesivo y liberarlo cuando hace falta. Uno de ellos es la viscolástica, una espuma termosensible que reacciona ante los cambios de temperatura….

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Jun 24

junio 24, 2020

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Elegir un colchón para evitar el dolor de espalda

Dormir en el colchón incorrecto puede causar dolor en la espalda baja o empeorarlo. La ausencia de soporte de un colchón causa una postura deficiente de descanso, tensiona los músculos y no ayuda a mantener la columna vertebral alineada, lo cual contribuye a la lumbalgia. No hay un único estilo o tipo de colchón que sea adecuado para todas las personas con dolor en la espalda baja. Cualquier colchón que ayude a alguien a dormir sin sentir dolor o rigidez…

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Jun 16

junio 16, 2020

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¿Qué dice nuestra postura al dormir de nosotros?

Cuando te tumbas en la cama y cierras los ojos al final escoges la posición más cómoda en la que cogemos el sueño. Robert Glatter, profesor de Medicina en un hospital de Nueva York, asegura que “el modo en que dormimos revela facetas importantes sobre nuestra psique, pero no es una ciencia exacta y precisa». El lenguaje corporal que tienes mientras duermes revela muchas cosas sobre tu personalidad interna y profunda, incluida la imagen que tienes de ti mismo y tus miedos, así…

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Jun 9

junio 9, 2020

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La playa nos ayuda a descansar mejor

Nos adentramos en fechas en las que todos estamos pensando, en la medida de lo posible, en escaparnos a la playa. Y es que el mar y su costa genera en todos una sensación de bienestar que no se puede negar. Los beneficios de la playa no son sólo en el plano psicológico: el sol, el mar, la arena, la temperatura y la conjunción de todos estos factores ejercen una influencia muy positiva en el organismo. De hecho, estos factores…

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Jun 2

junio 2, 2020

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Consejos para limpiar el colchón

Como comentamos la semana pasada, durante la llegada del buen tiempo es un momento ideal para limpiar el colchón de nuestros dormitorios. La higiene en nuestras camas es muy importante para mantener a raya a los ácaros, posibles alergia y mejorar tanto nuestra salud como la calidad de nuestro descanso. Desde Disma Matalassos os traemos una serie de consejos a tener en cuenta si estás pensando en limpiar los colchones de tu casa. Una práctica importante para garantizar la higiene…

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