Jun 23

junio 23, 2017

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Cómo dormir más frescos (Parte II)

Seguimos con nuestras recomendaciones para superar el calor nocturno y descansar placidamente. ¡Toma nota! Sábanas Elegir bien los textiles de nuestra cama también nos pueden ayudar a sofocar el calor durante la noche. Las sábanas de 100% algodón son mucho más frescas que otro tipo de tejido, por lo que será mejor que elijamos este tipo de sábanas durante las noches de verano. Cuidado con la humedad En muchas ocasiones podemos vernos tentados de humedecer las sábanas o la cama…

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Jun 15

junio 15, 2017

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Cómo dormir más frescos (Parte I)

El verano ha hecho oficialmente su entrada, dejando unas marcas históricas en los termómetros. En las últimas semanas el calor que hemos sufrido ha hecho que busquemos cualquier método posible para poder refrescarnos. Este problema aumenta considerablemente durante la noche, cuando las temperaturas hacen que sea algo difícil conciliar el sueño. De este modo, damos vueltas en la cama, nos despertamos, volvemos a dormir solo para volver a desvelarnos asaltados por el calor. Todo esto hace que el día se…

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Jun 6

junio 6, 2017

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La comodidad de las camas balinesas

El verano está a la vuelta de la esquina,  y con él llega el calorcito y el buen tiempo que nos invitan a disfrutar un poco más del exterior. Una noche en el jardín disfrutando de una copa con los amigos, un poco de solecito o una noche romántica disfrutando de la brisa y de las estrellas, son planes que apetecen a cualquiera, pero cuando los hacemos con la comodidad de una cama se convierten en un sueño hecho realidad….

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May 31

mayo 31, 2017

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Dormir mejor cuando nos acusan dolores de espalda baja (Parte II)

En la última publicaciónd e nuestro blog hablábamos de las características que debía poseer nuestra cama, colchón y almohada para cuidar nuestra espalda baja. En esta ocasión os dejamos algunos consejos relacionados con la postura y movimientos al entrar y salir de la cama. Postura Otro de los aspectos que debemos considerar a la hora de evitar el dolor de espalda baja durante la noche será la postura que vamos a adoptar. La posición fetal es una buena opción para…

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May 26

mayo 26, 2017

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Dormir mejor cuando nos acusan dolores de espalda baja (Parte I)

Son muchas las razones por las que podemos sufrir dolor de espalda baja. Desde pasar muchas horas en la misma posición a forzar realizando ciertos ejercicios e incluso adoptar malas posturas durante la noche. Es por ello que conocer el mejor modo de descansar en las horas de sueño nos puede ayudar a evitar esta dolencia e incluso a acelerar la recuperación. El Colchón Si queremos evitar dolores de espalda baja, o de espalda en general, será imprescindible que contemos…

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May 15

mayo 15, 2017

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Vida útil de la almohada: Cuándo debemos cambiarla (Parte II)

En la pasada publicación hablábamos de la vida útil de las almohadas y la necesidad de sustituirlas cuando sus condiciones nos son las más óptimas para su uso. Es esta nueva publicación de nuestro blog queremos seguir con la lista de aspectos que pueden indicarnos que nuestra almohada necesita ser sustituida. ¡Toma nota! Uno de los principales indicativos de que nuestras almohadas deben ser cambiadas es cuando pierden la comodidad. Esto puede ser una forma rápida de detectarlo, si cuando…

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May 8

mayo 8, 2017

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Vida útil de la almohada: Cuándo debemos cambiarla (Parte I)

Esta nueva publicación de nuestro blog la vamos a dedicar a la vida útil de la almohada, y es que estos objetos que empleamos cada día, son sin lugar a dudas uno de los más importantes para nuestro descanso, y en consecuencia para nuestra salud. Como ya hemos mencionado con anterioridad, tanto los colchones como nuestras almohadas cumplen una función muy importante en nuestro sueño y nuestra recuperación, de manera que, si no se encuentran en las condiciones óptimas, lo más…

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Abr 24

abril 24, 2017

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Dormitorios compartidos, ¿Cómo ahorrar espacio?

Ya sea porque tenemos que compartir habitación o porque queremos tener un cama más como recurso en caso de ser necesario, existen opciones que pueden ayudarnos a optimizar el espacio, contando con un mayor número de camas sin prescindir de la amplitud de nuestros dormitorios. En ocasiones, no contamos con el suficiente espacio en nuestro hogar. Es por ello, que nuestros hijos deben compartir habitación, esto puede ser un problema a la hora de colocar dos camas en un mismo…

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Abr 20

abril 20, 2017

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Por qué usar un protector de colchones

Los colchones son uno de los elementos más importante de nuestros dormitorios, puesto que son los encargados de asegurar nuestro descanso y en consecuencia nuestra salud. Un buen colchón va a ser determinante, entre muchos otros aspectos, para el cuidado de nuestra espalda, nuestro cuello incluso nuestra respiración. Por norma general, pasamos más de un tercio del día sobre nuestro colchón, esto hace que sea realmente importante que lo cuidemos, ya que del uso puede deteriorarse. Cómo ya hemos hablado…

Publicado por Colchones, Consejos | Por

Abr 14

abril 14, 2017

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¿Por qué dormir con la luz encendida?

Descansar es necesario para nuestro bienestar físico y mental. Si queremos llevar una vida sana es importante que cuidemos nuestra alimentación, nuestro ejercicio físico y sin lugar a dudas nuestro descanso. Por ello, debemos prestar atención y cuidar los aspectos que nos ayudan a descansar mejor, a fin de cuentas, es durante la noche cuando nuestro cuerpo aprovecha para regenerarse. Uno de los aspectos que debemos tener en cuenta para poder descansar correctamente es la luz. Son muchas personas, especialmente…

Publicado por Consejos, Disma Matalassos | Por

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